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   咳嗽是身体的保护性反应,咳嗽时能把呼吸道内的痰液和细菌、病毒排出体外,咳出痰液有利于疾病的恢复。咽炎、气管炎、肺炎、呼吸道过敏、肺部肿瘤等呼吸系统疾病都会引起或轻或重的咳嗽。过于频繁、剧烈的咳嗽会严重影响睡眠休息和日常生活工作,可以通过某些食物减轻咳嗽。
 1、冰糖
    冰糖、白糖、红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。
   2、金橘。
   金橘的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素c集中在果皮上,每百克高达200毫克。金桔除鲜食外,也可泡茶饮用。一个较大的用途是加工成白糖金桔饼、甘草金桔饼、果酱、桔皮酒、金桔汁等。其药用价值为,抗炎、去痰、理气止咳等,对支气管炎有较显著的疗效作用。
   3、雪梨
    雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎、上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
   4.淡盐水
   用淡盐水漱口也能减轻咽部粘膜红肿,有轻微止咳作用。还可以打开家里的淋浴器的热水,浴室充满蒸汽后,在热蒸汽的环境下呆10分钟左右,咳嗽症状也能缓解。
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