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    如今,患有脂肪肝的人群逐步增加,该疾病是由于肝脏上的脂肪比较多形成的。通常人们都觉得这种疾病就是纯属于吃饭吃出来的,但其实脂肪肝的出现是有多种因素造成的。
     一、营养不良
     大多数的人都觉得瘦人是不会得该疾病的,但这不是绝对的,因为临床上也有瘦人患有案例。通常瘦人患上这种疾病是由于长时间的营养不良,身体中缺少维生素,蛋白质的成分,从而导致营养缺乏的脂肪肝情况。如果因为平时有节食,厌食或者有慢性的肠道等疾病,造成了胆碱,氨基酸等物质的缺乏,让肝里面的脂肪囤积,那么就会发生脂肪肝。
     二、长期酗酒
     如今喝酒已经成为很多人多年的习惯,一些人都抱着喝点酒没什么的态度去饮酒,但是过多的饮酒,并且长期这样,那么就很容易让脂肪肝来临。酗酒会损伤人体的肝脏,当你喝的酒越多,患者的脂肪肝情况就会越严重,很有可能还会造成肝硬化情况。
    三、众多的慢性疾病
    其实有些疾病不光会给患者的身体带来损伤,它还会带来一些疾病进来同时危害患者的健康。像糖尿病,肝炎等这些慢性病症,他们也都可能形成脂肪肝的发生。像糖尿病因为身内的胰岛素不够,身体对葡萄糖的利用率就会降低很多,但为了能够让能量得到补充,身体中的脂肪酸成分就会增多,这样过多的脂肪酸不能被完全利用上,从而就造成了肝脏的脂肪形成合成亢进,因此发生脂肪肝情况。
    那么,得了脂肪肝常吃哪些食物好?
    第一、得了脂肪肝常喝咖啡好
    因为咖啡中含有绿原酸,这是一种具有抗氧化和抗炎等作用的强效化合物,有助于降低胆固醇和高血压。此外,咖啡还能保护身体免受非酒精性脂肪肝伤害。所以,得了脂肪肝常喝咖啡比较好。
  第二、得了脂肪肝常吃西兰花好
    西兰花有护肝的特性,其中含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质,能帮助肝脏分解各类化学毒素和致癌物。所以,脂肪肝的患者平时可多吃一些蔬菜,特别是可以多吃西兰花,对疾病的调理有好处。
    第三、得了脂肪肝常吃大蒜好
    大蒜的呛鼻气味是大蒜素带来的,这种活性物质具有一定的杀菌能力,可促进淋巴细胞增生,增强肝脏中解毒酶的活性。经过研究发现,大蒜粉补充剂有助于降低脂肪肝患者的体重和体脂。所以,我们在在做菜时,可以多放一些大蒜来调味。
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