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贫血我想大家都不会陌生了,因为是生理的原因,女性群体非常高,怎么判断之前,你先想想自己是不是头晕耳鸣浑身无力呢?会不会经常感觉到精神萎靡,没有力气?如果有这些,只能说,是贫血没错了,其实除了以上的症状,还可以通过别的方式来判断,如果中了就必须重视起来了。

如何正确的判断自己是否贫血

头发

从头发来看,可以看几点,掉发多,头发干枯没色泽、头发偏黄、大多都是贫血的症状之一。

皮肤

皮肤如果经常暗黄、发黄、很粗糙,有斑等,说明身体状态不是很好,气血不足的症状。

眼白

看眼睛的话,就是看眼白,是不是浑浊,发黄,血丝,眼袋大小,眼睛很干涩,这些就能证明气血不足的症状。

手脚冰凉

贫血的人,四肢会因为血液不充足,出现手脚容易冰冷,发白,指甲盖有白色半月,或者没有。

睡眠不好

常常入睡难睡,很容易醒来,常打呼,呼吸沉,这些也是有贫血的原因之一。

贫血改善方法,桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。也是补气血三宝,产地来自新疆宁夏莆田,都是原产地材料,煮桂圆红枣茶的时候加一点冰糖,能增加香甜味又冰糖味甘性温,中医认为有健脾暖胃、活血化瘀的功效。贫血患者坚持喝会有很大改善。

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