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冬天到了,天气越来越冷了,回到家,泡个脚就成了最舒适的休闲方式,而简简单单的泡个脚已经满足不了都市人现在的需求了。

泡脚就是是一种足浴,属于中药足疗的内容之一,也是一种常用的外用治疗方法。用热水泡脚,既解乏又有利于睡眠。同时,在水中添加一些中药也可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱逐感冒,促进新陈代谢,最终达到保健的目的。使用合适的中药足浴对运动员的脚也有一定的影响。

一、生姜泡脚:生姜用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。


二、红花泡脚:和血化淤,取红花用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,先熏脚后泡脚,治腰酸痛。红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。


三、艾叶泡脚:可治疗呼吸系统毛病去风寒,艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚,艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。

四、花椒水泡脚,可防脚臭、脚汗、脚气,花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

五、醋泡脚,在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。

六、小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。

七、患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人,适合用具有温通作用的中草药,如桑枝。

但是泡脚也有禁忌,如:太饱太饿时都不宜泡脚、特殊人群泡脚时间长致晕厥、糖尿病人要留意水温、脚气患者要小心感染、泡脚不要泡太久、泡脚水不宜过烫。

好了,学了这些方法赶快收藏下来回家泡起来吧。

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