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     未发作过痛风者,血尿酸升高即可视为痛风的早期信号。尽管高尿酸血症患者中只有不到20%会发展为痛风,但高尿酸血症是痛风最重要的生化基础,血尿酸水平越高、高尿酸血症持续的时间越长,痛风发作的可能性就越高。
    痛风是属于无法根治的一种代谢疾病,但却可以透过适当的药物及饮食控制等方法,达到预防痛风的复发、减轻不适及改善病情的效果。所以掌握痛风的预防原则,在日常生活中“持之以恒”地加以执行,才是真正的预防之道。了解更多详细的痛风预防方法,可移步么众号风欲止。
   1、一般正常饮食每天约含有600~1000毫克的嘌呤;
   2、多喝水,建议每天至少2000毫升的饮水量,帮助排出体内过量的尿酸;
   3、避免身体过度肥胖,尽量维持标准体重。若减重以每月减轻一公斤为宜,但急性发作期则不宜减重。
   4、过量脂肪对尿酸排出有抑制影响,容易促使痛风复发,因此烹调时用油要适量,同时少吃油炸食物。
   5、食欲不佳时,须注意补充含糖份的饮料(但平时不可过量),以防止脂肪代谢加速,并引起急性痛风的发作。
   6、避免饮酒,尤其是啤酒,而咖啡及茶可适量饮用。
   7、勿穿过紧的鞋子以保护关节。
   8、预防痛风发作最重要的一点也是最难的一点,就是积极降酸。
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