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肠胃是人体最重要的消化器官,人体需要的营养几乎都需要经过肠胃,胃和小肠更是营养吸收的核心。如果肠胃不好,会影响人体吸收营养,长此以往会造成疾病缠身。建议中药调节喝尝渭宝茶内调养胃,养护胃黏膜。 那么肠胃不好有哪些症状? 所谓“肠胃不好”并非一种疾病,诸多因素均可导致“肠胃不好”,因此临床表现和症状也多种多样,例如饭后腹部胀痛,恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力,甚至腹泻、便秘等,这些都是肠胃不好的现象。 “肠胃不好”还常表现为消化不良。因为消化液分泌异常,肠道菌群失调,出现异常发酵,引起消化不良。也可能是因为胃肠功能减弱,胃排空的速度减慢,引起腹胀、嗳气等消化不良症状。餐后出现明显的腹胀,尤其是吃了不容易消化的食物,更容易引起上腹部不适。 “肠胃不好”还会出现腹泻或便秘,有时是腹泻和便秘交替出现。除此以外,腹部还会出现隐痛和不舒服。 如何调理肠胃? 胃肠道自身病变或其他器官病变都可引起肠胃不适,在确诊无明显器质性病变的基础上,可从以下方面进行调理: 一、改善生活习惯:很多人生活不规律,喜欢熬夜、不吃早餐、三餐不定时等,导致人体生物钟混乱,进而使许多器官功能紊乱,出现胃肠不适症状。应戒除不良生活习惯,规律作息,定时定量吃饭,少食多餐,避免暴饮暴食。 二、优化饮食结构:调养肠胃,饮食是关键。日常饮食中应尽量避免食用油炸、腌制、熏烤食物,忌进食生冷、寒凉、过粘、过硬、辛辣、味厚等刺激性食物,不喝浓茶、咖啡、烈酒等兴奋性饮品。多吃温和、柔软、易消化的食物,如苹果、桃、葡萄、板栗、南瓜、荠菜、卷心菜、大白菜等,还可进食清淡的汤类和粥类,比如小米粥、大米粥等。 三、缓解精神压力:过度劳累、工作压力过大、睡眠不足等导致的精神负担和创伤也会对肠胃造成伤害,所以避免过度劳累、消除精神负担,保持心情愉快,积极乐观,不要焦虑、生气,对肠胃健康也至关重要。 四、适量运动:每天适当做些运动,增强体质,也有利于肠胃功能的恢复。 德甫堂常菋宝茶官方商城:http://www.dftmall.com/product282 最后还可以扫下面的二维码,直接关注德甫堂健康的公众号。

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