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寒冬来临,很容易出现手脚冰凉。那种冰凉的感觉,是从内往外的透着凉气。很多气血不足的灸友晚上睡觉肯定要在脚上盖被子,或者裹好几层衣服,不然就是冷得心里发慌,睡不着。 手脚发凉是为什么? 现实生活中,手脚冰凉者多是阳虚体质。我们之前探讨过手脚冰凉与阳气的关系,今天我们来聊聊手脚冰冷跟气血的关系。 手脚发凉或有两个原因,一是先天体质虚弱,如脾阳虚;二是后天生活习惯不当,如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒等。如果任由手脚发凉,则脾阳更虚,导致脾胃功能低下,消化功能减弱,影响营养吸收,进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。 如何补血? 手脚冰凉者每天按艾灸冲门穴,也可按揉。 冲门穴是足太阴脾经上的穴位,它具有健脾化湿、理气解痉的作用。 根据“寒则补而灸之,热则泻针出气”的理论,经常用搓热的手按揉冲门穴,可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位,可以增强其健脾益气温阳的效果。 冲门 足三里 方法:每个穴位要按揉5分钟,有酸麻胀痛感则疗效更佳。 补足气血5大特效穴: 1、关元 关元穴是任脉之穴,也是小肠的募穴。此穴是人体元阴和元阳的交汇处,是“男子藏精,女子蓄血”之处;古有“针必取三里,灸必加关元”之说。 灸疗关元穴,有培肾固本、调气回阳的作用,可提高脾胃生化气血的功能;促进肠道蠕动,增强其对营养物质的吸收。对月经不调、痛经、白带异常等妇科疾病效果显著。 2、气海 气海穴是任脉之穴,是补气要穴。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。 经常灸疗或按摩气海穴,能使百体皆温、脏腑皆润,促进肠胃蠕动、气血顺畅,强化肝脏及消化道功能。 3、血海 血海穴属足太阴脾经之穴。此穴是人体脾血的归聚之处,具有祛瘀血和生新血的功能,属女子生血之海,能调血、理血、引血。血海擅调妇科血病,是治疗妇科血证及同血分有关的皮肤病的要穴。点我关注微信中医科普平台。 4、三阴交 三阴交属足太阴脾经之穴,是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血。因此,常对三阴交穴施灸有调和气血、补肾养肝的功用,同时可起到补血、活血,保持血压稳定的作用。 5、隐白穴 隐白穴属足太阴脾经之穴,“太阴根于隐白,名曰阴中之阴”。隐白穴有统血、止血的作用。艾灸此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。 德甫堂固雪和茶凯发体育在线官网:http://www.dftmall.com/product259

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