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  结石为什么会盯上白领!专家指出,这和办公室一族工作繁忙、节奏紧张等因素有关系,更和其不良的生活习惯紧密相连,下面介绍一下致病的三个罪魁祸首。   一、不吃早餐   很多的ol不吃早餐,一些是因为来不及吃,而有一些是为了减肥,不愿吃。看起来很平常的一个习惯却是导致结石病的重要原因。据专家介绍,不吃早餐引发结石病的几率很大。这是因为,晚上长时间睡觉过后,需要摄入食物补充能量,同时,胆会在早上分泌出胆汁做好消化食物的准备。如果不吃早餐,没有食物,胆汁就会长时间地停留在胆囊中,时间长了,胆汁会淤积在胆囊或肠道,胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。   防石计   不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间,也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包,也能起到预防作用。   二、不爱喝水   不少ol因为工作节奏快,喝水的时间相应较少,还有为数不少的人即使有时间喝水,量也不够大,而这正是诱发结石病的另一重要原因。专家表示,喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易形成肾结石或尿路结石。   防石计   多喝水可以增加排尿量,稀释尿液,降低尿内晶体浓度,冲洗尿路,有利于预防结石形成及促使结石排出,所以即便不口渴,个人每天也应喝水2000毫升以上,并最好选择清水。   爱上喝水,等于爱上健康!清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250cc的白水吧!   三、不喜欢运动   运动量少也会导致结石的产生。而ol的工作性质注定了坐的时间非常长,运动的机会少,下班后很多人也不爱运动。专家指出,人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。   防石计   加强运动,不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右,就应站起来做些简单的放松运动,业余也应保证一定的运动量,每天的运动时间应在30分钟以上。 德甫堂御石蓪茶官方商城:http://www.dftmall.com/product265

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