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缓解痛经的方法: 1 经期保暖,避免受寒及经期感冒。2 月经期间忌生冷辛辣食品,月经期间禁止游泳、盆浴以及发生性生活。3 保持阴道清洁,注意经期卫生。4 保持心态平和,心情愉悦。5如果出现痛经,先保暖,不能缓解,再考虑使用镇痛剂。6 适当锻炼身体,比如练习瑜伽,能够松弛肌肉,以增加体质改善痛经。7 每晚睡前一杯热牛奶加一勺蜂蜜,可以缓解痛经。8 积极正确的检查和治疗妇科病,月经期尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术,以避免痛经的发生。平时应该调养好身体,避免发生痛经,每天2袋筋巢暖殊茶进行调理内分泌,让月经不再是困扰。 德甫堂筋巢暖殊茶全国唯一官方商城:http://www.dftmall.com/product299

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